삶을 담담히 담아내는 '글쓰기'시작하기

잘라 쓴 치약 한 토막과 마음가짐 : 나만의 글쓰기를 시작하며매일 아침 세면대 앞에 서서 익숙하게 가위를 듭니다. 남들은 다 썼다고 쓰레기통에 던져버렸을 튜브형 치약, 하지만 제 손에 들어오면 이야기가 달라집니다. 모서리를 가위로 싹둑 잘라내고 내부에 얇게 남아 있는 치약을 칫솔로 긁어낼 때, 알 수 없는 묵직한 울림이 마음속에서 일어납니다.몇 백 원, 아니 몇 십 원에 불과할지도 모르는 그 소량의 치약. 물질적으로 풍요로워진 지금, 굳이 이렇게까지 해야 할 이유는 없습니다. 하지만 저는 여전히 이 일을 반복합니다. 단순한 절약 습관이나 아까움 때문이 아닙니다. 이것은 제가 지나온 삶의 궤적이자, 스스로에게 던지는 가장 정직한 질문이며, 세상에 휩쓸리지 않으려는 저만의 철학적 의식입니다.오늘, 가위로 잘..

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• · 2026. 9. 12.
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'먹고싶은 것을 실컷 먹을 수 있다는 것'의 진짜 의미

"그저 먹고싶은 것을 실컷 먹을 수 있는 정도"라는 표현 속에 삶을 관통하는 겸손함과 실질적인 행복의 본질이 그대로 담겨 있습니다.남들이 말하는 거창한 부나 성공의 기준에 휘둘리지 않고,내가 원하는 음식을 마음 편히 누릴 수 있는 삶이야말로 어쩌면 가장 단단하고 솔직한 성취일 것입니다.잘라 쓰는 치약 한 토막이 보여주는 절약과 본질에 대한 태도가,바로 이러한 '소박하지만 확실한 삶의 여유'와 자연스럽게 연결됩니다.다음 글쓰기 글을 구상할 때 참고할 수 있도록, 올려주신 생각을 바탕으로 한 본문 단락 예시를 구성해 보았습니다.[자서전 다음 장에 들어갈 글감 예시]'먹고싶은 것을 실컷 먹을 수 있다는 것'의 진짜 의미누군가는 내 삶을 두고 대단한 성공을 거두었다고 말하지 않을지도 모릅니다.스스로 돌이켜보아도..

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• · 2026. 9. 12.
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잘라 쓴 치약에 담긴 마음가짐

잘라 쓴 치약 한 토막에 담긴 마음가짐세면대 앞에 서서 익숙하게 가위를 듭니다. 남들은 다 썼다고 쓰레기통에 던져버렸을 튜브형 치약.가위로 싹둑 잘라내고 내부에 얇게 남아 있는 치약을 긁어낼 때,알 수 없는 묵직한 울림이 마음속에서 일어납니다.몇 백 원, 아니 몇 십 원에 불과할지도 모르는 그 소량의 치약.물질적으로 풍요로워진 지금,굳이 이렇게까지 해야 할 이유는 없습니다.하지만 저는 여전히 이 일을 반복합니다.이것은 제가 지나온 삶의 궤적이자, 스스로에게 던지는 가장 정직한 질문이며,세상에 휩쓸리지 않으려는 저만의 의식(Ritual)이기 때문입니다. 1. 치약의 단면이 말해주는 삶의 흔적치약 튜브의 배를 가르면 그 안에는 밖에서는 보이지 않던 진실이 드러납니다. 아무리 눌러 짜도 더 이상 나오지 않던 ..

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• · 2026. 9. 12.
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[계절꽃] 음식만들기 프로그램 계획서

매월 제철 식재료를 활용하여 오감을 자극하고 추억을 나누는 [계절꽃] 음식만들기 프로그램 계획서입니다.프로그램 개요 * 프로그램명: 계절꽃 (계절을 담은 요리 교실) * 목표: * 제철 식재료를 직접 다루며 오감(시각·청각·수각·미각·촉각) 자극 및 소근육 기능 유지 * 절기 음식과 관련된 옛 추억을 회상하며 정서적 안정감 및 유대감 형성 * 운영 주기: 월 1회 (매월 중순 진행) * 진행 시간: 회당 60분 (도입 10분 / 전개 40분 / 정리 10분)연간 월별 요리 프로그램 계획표| 월 | 계절 주제 | 요리 프로그램 | 세부 활동 내용 | 오감 & 회상 포인트 ||---|---|---|---|---|| 1월 | 새해의 시작 | 알록달록 떡국떡 강정 | 떡국떡을 기름에 노릇하게 구워 견과류..

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• · 2026. 8. 23.
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놀이꽃 프로그램 계획서

'놀이'의 즐거움과 '꽃'처럼 피어나는 활력을 담은 [놀이꽃] 프로그램 계획표입니다.프로그램 개요 * 프로그램명: 놀이꽃 (체육과 여가의 결합) * 대상: 활력 증진 및 여가 활동이 필요한 참여자 * 목표: 가벼운 신체 활동을 통해 건강을 증진하고, 유쾌한 놀이형 여가를 통해 스트레스를 해소함월간 운영 계획표 (4주차)| 주차 | 주제 | 세부 활동 내용 | 체육/여가 효과 ||---|---|---|---|| 1주차 | 꽃봉오리 열기(몸 풀기 & 관계 형성) | • 친밀감 도모 레크리에이션• 음악에 맞춘 관절 스트레칭 및 가벼운 율동• 손뼉 치기 및 감각 깨우기 게임 | 몸의 경직 해소,참여자 간 친밀감 형성 || 2주차 | 활짝 피어나는 몸(유산소 & 신체 유연성) | • 신나는 대형 스카프/천을 활용..

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• · 2026. 8. 23.
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계절꽃 프로그램 계획표

**「계절꽃」**을 어르신 대상 **월 1회 계절 음식 만들기 프로그램**으로 운영할 수 있도록 계획서 형태로 정리해드릴게요.# 계절꽃 프로그램 계획서## 1. 프로그램명**계절꽃**## 2. 프로그램 목적계절에 맞는 다양한 음식 만들기 활동을 통해 어르신들이 익숙한 음식과 계절의 추억을 떠올리고, 직접 만들고 맛보는 오감활동을 경험하도록 한다. 또한 조리 과정에서 소근육 활동과 인지 자극을 유도하고, 함께 음식을 만들며 소통하는 즐거움을 제공하여 일상생활의 활력을 높이고자 한다.## 3. 프로그램 목표1. 계절에 맞는 음식 재료와 음식에 대한 관심을 높인다.2. 재료를 만지고, 냄새 맡고, 맛보는 활동을 통해 오감을 자극한다.3. 음식 만들기 과정에서 손과 손가락을 사용하여 소근육 기능을 유지한다.4...

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• · 2026. 8. 23.
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